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 Nehmt Multivitamintabletten, damit keine Mangelerscheinungen auftreten!

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-2 bis 3 mal täglich putzen
-Zahnseide benutzen
-Elmex-Gelee 1x in der Woche benutzen
-Keine zu harte Zahnbürste benutzen

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Enmal am Tag den ganzen Körper eincremen, einfache Nivea-Creme reicht aus, Hauptsache man cremt :-) Ab und zu ein Peeling machen, Selbstbräuner verwenden, denn das ist besser als Assi-Toaster!!

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Lackieren!! Dann sieht man nicht wie kaputt sie sind, ich lasse die Nägel sei 10 Jahren mit Gel überziehen und liebe ja den French Manicure Style... so sind die Nägel immer gepflegt und auch geschützt... und in meinen extremsten ANA-Zeiten sah man an den Nägeln nichts... also von wegen Brüchigkeit oder so. Always perfect :-)

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Regelmäßig schneiden lassen und
Haarkuren / Spülungen verwenden... habe viele Mädels gesehen, bei denen nicht nur die Nägel brüchig waren, sondern auch die Haare... glanzlos etc. Soll das gesund aussehen?!?!?